山药200克，莲子50克，红枣20克，枸杞10克，党参15克，当归10克①山药去皮滚刀切段，莲子和枸杞提前浸泡15分钟②锅内烧热水，滴入牡丹籽油，加入食材③小火慢炖30分钟④起锅时加入适量盐调味即可山药：具有补脾养胃，生津益肺的功效；当归：有补血活血的功效，可改善血虚萎黄病症；党参：益气补中，生津养血，可改善疲倦乏力等症状。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。